Seputarkarawang.com - Karawang, Ngajaga ingetan anjeun seukeut nalika anjeun sepuh henteu ngan ukur gumantung kana latihan fisik atanapi diet anu bergizi. Dumasar kana panilitian panganyarna anu dikaluarkeun dina Méi 2026, nyéépkeun waktos pikeun ngabantosan batur sahenteuna 2 jam saminggu parantos kabuktosan efektif pikeun ngirangan résiko turunna kognitif sareng pikun.Ulikan ieu, diterbitkeun dina jurnal Social Science & Medicine, nunjukkeun yén kagiatan perawatan sosial nyadiakeun stimulasi positif kana fungsi otak. Interaksi anu lumangsung nalika nulungan jalma séjén bisa ngurangan laju turunna memori alatan sepuh alam nepi ka sapuluh persén. Ahli kaséhatan nyebatkeun yén kagiatan ngabantosan henteu kedah difokuskeun kana kerja fisik anu keras atanapi program sukarelawan resmi. Dampak positip ieu ogé lumaku pikeun rupa-rupa bantuan informal di lingkungan hirup.Salah sahiji bentuk bantuan informal nyaéta mantuan pikeun meringankan beban tatangga, kayaning mantuan ngabersihan pakarangan atawa miara tutuwuhan. Kagiatan ieu geus kabuktian bisa ngawangun hubungan émosional anu hadé di masarakat.
Salian ti éta, wangun pangrojong sosial séjénna anu bisa dipigawé nyaéta méré bantuan kulawarga. Anjeun tiasa nyéépkeun waktos kanggo nyandak baraya, kolot atanapi anggota kulawarga anu hoyong angkat ka fasilitas kaséhatan anu caket.Cara anu sederhana anu sanés nyaéta miara anggota kulawarga di bumi, sapertos ngabantosan budak atanapi incu. Ieu mah ngan saukur mantuan kolotna di imah boga waktu istirahat cukup, tapi ogé ngalatih seukeutna gambar kognitif ngaliwatan interaksi sosial.Papanggihan ieu ngabuktikeun yén rojongan emosi jeung hubungan manusa teu ngan interaksi sosial biasa, tapi ogé investasi jangka panjang dina kaséhatan méntal. Ku terus aktip ngabantu jalma séjén, uteuk meunang stimulasi anu diperlukeun pikeun nyegah pikun di mangsa nu bakal datang.Palaksanaan dua jam kagiatan sosial ieu dianggap pohara fleksibel sarta bisa disaluyukeun jeung rutin unggal individu. Ngaliwatan léngkah-léngkah saderhana ieu, umur tengah dugi ka manula tiasa ngajaga kabugaran kognitifna pikeun umur sepuh anu langkung séhat sareng aktip.
